PAZNOKCIE - PIELĘGNACJA

Dzisiejszy post będzie poświęcony pielęgnacji paznokci.

Zdecydowałyśmy się na poruszenie tego tematu, gdyż każda z nas marzy o zadbanych, długich, nieuszkodzonych, wytrzymałych paznokciach. Okazuje się jednak, że mało która takie posiada, a większość z nas spotyka się z ich kruchością i łamliwością. 

Zadajmy sobie pytanie jak dbać o paznokcie i zapobiec tym niepożądanym skutkom? 

Codzienna pielęgnacja i higiena są bardzo ważne przy utrzymaniu zdrowych paznokci zarówno u rąk, jak i u nóg. W wielu przypadkach ich wygląd odzwierciedla stan zdrowia organizmu, dlatego jest to tak istotna sprawa.

  

Negatywny wpływ na wygląd paznokci mają czynniki wewnętrzne i zewnętrzne takie jak np.:

 

-zaburzenia pokarmowe, niedobór niektórych witamin  

-schorzenia narządów wewnętrznych  

-zakłócenia przemiany materii  

-warunki atmosferyczne 

- wilgoć, temperatura  

-forma odbywanej pracy

 Niedopatrzenie w pielęgnacji przyczynia się do powstawania różnorakich chorób paznokci jak m.in. grzybicy, zabarwienia płytki na żółto, powstawania brodawki itp.

 

W zachowaniu zdrowych paznokci mogą nam pomóc chociażby domowe sposoby, np.:  

-możliwe jest spożywanie preparatów dostępnych w aptekach bądź sklepach zielarskich np. wyciąg ze skrzypu polnego z witaminami 

   

-odpowiednia dieta - wzbogać pokarmy o białko, cynk, magnez, potas, wapń, żelazo, czy witaminy z grupy B  

-stosuj różne odżywki: regenerujące, wzmacniające, odżywcze. 

Doskonałą odżywką jest namoczenie ich w podgrzanej oliwie z oliwek i zmyciu jej po ok 5-10 min., a następnie nałożenie kremu na dłonie.  

-nie obgryzaj paznokci  

-codziennie nawilżaj dłonie kremem do rąk

   (Krem godny polecenia)

-regularnie rób dłonią peeling  

-używając zmywacza do paznokci, zwróć uwagę na jego skład (najlepiej gdy zawiera wyciąg z kwiatów)  

-kupuj płyn do naczyń, który zawiera wyciąg z aloesu czy lanoliny  

-noś odpowiednie, wygodne obuwie (odnosi się do paznokci stóp)  

-nie obcinaj paznokci zbyt krótko  

-pisząc na klawiaturze od komputera staraj się naciskać klawisze opuszkami palców.

Korzystając z tych prostych, ale jakże istotnych porad możemy mieć pewność, że nasze paznokcie poddadzą się regeneracji i zakończy się ich ciągłe łamanie czy też rozdwajanie.

Dbajmy o nasze włosy zimą !

Jak myć włosy i pielęgnować, by mimo mrozu i noszenia czapki były zdrowe, mocne, lśniące i świetnie się układały. 

Pielęgnacja włosów zimą to nie lada wyzwanie. 

Nie służą im bowiem ani ciągłe zmiany temperatury, ani nakrycia głowy, ani mróz, ani powietrze wysuszone i przegrzane przez kaloryfery. 

Mimo to fryzura może od rana do wieczora wyglądać nieskazitelnie. Wystarczy pamiętać o kilku ważnych zasadach:

- Do mycia włosów stosuj szampony z serii zimowych. Zawierają substancje nawilżające, które zapobiegają wysuszeniu włosów.

- Jeśli mimo to pasma się puszą, po myciu stosuj odżywkę z linii zimowej. Nakładaj ją na włosy mniej więcej od połowy długości i na końce, nigdy na skórę głowy.

- Dla włosów mocno przesuszonych, zniszczonych na końcach, odżywka to za mało. Na rozdwojone końcówki nanieś jedwab w płynie. Zregeneruje je i nawilży.

- W chłodne dni koniecznie noś czapkę. Mróz może uszkodzić cebulki włosów i spowodować, że zaczną wypadać.

- Nie możesz powstrzymać się przed zmianą koloru? Zdecyduj się na taki, który nie wymaga utleniania. Farba nie niszczy ich tak bardzo jak rozjaśniacz.

- Zrezygnuj z trwałej ondulacji. Bardzo osłabia włosy.

- Nie nadużywaj prostownicy i lokówki. Stosuj je tylko przed wielkim wyjściem. Wcześniej użyj kosmetyku, który ochroni włosy przed uszkodzeniami spowodowanymi wysoką temperaturą. 

AVON Nawilżający spray przeciw elektryzowaniu się włosów na zimę

Pozostałe kosmetyki do ochrony włosów w okresie zimowym: 

Dziś POLECAMY truskawkową maseczkę firmy AVON

Jakiś czas temu przeglądając katalog Avonu natrafiłam na stronę z produktami "truskawkowymi". Zauważyłam tam liczne, kuszące promocje więc pomyślałam, że na coś się zdecyduję. Wybór padł na tytułową, jogurtowo-truskawkową maseczkę nawilżającą zwłaszcza dlatego, że moja znajoma gorąco mi ją polecała.

Zamówiłam i po pewnym czasie dostałam zgrabną, różową tubkę zawierającą 75ml tego specyfiku. Pierwsze na co zwróciłam uwagę to zapach - faktycznie, łudząco przypomina zapach jogurtu truskawkowego. Nie jest zbyt słodki, co od razu uznałam jako wielką zaletę.

Co do działania, nie pokładałam w tym produkcje 

dużych nadziei, a jednak zostałam mile zaskoczona. Maseczka ma lekką, nieco leistą konsystencję ale mimo to wystarczy niewielka ilość aby pokryć nią całą twarz. Nie tworzy skorupy, nie daje poczucia spięcia skóry. Po zmyciu jej zimną wodą skóra jest wyraźnie gładsza, ma ładny koloryt, a po dłuższym stosowaniu jest wyraźnie rozświetlona. Ponadto, maseczka zawiera drobinki peelingujące.

Cena regularna to ok. 17 zł. Mimo to gorąco polecam! 

Zapraszamy do wypełnienia ankiety! :)

Retinol naprawdę działa!

To nic innego jak witamina A w czystej postaci. Jest to jeden z niewielu składników kosmetyków, których przeciwzmarszczkowe działanie zostało potwierdzone naukowo. Retinol spłyca zmarszczki, wygładza cerę, rozjaśnia przebarwienia i likwiduje krostki. Najpierw działa na naskórek, a po kilku tygodniach stosowania zaczyna oddziaływać na skórę właściwą.

Retinol stymuluje odnowę komórek, skóra sama go wytwarza z beta-karotenu pochodzącego z pożywienia, jednak ten proces słabnie z upływem czasu. Przyczynia się do tego promieniowanie UV.

Dlatego w późniejszym wieku tak cenne jest dostarczanie skórze witaminy A z zewnątrz. Retinol pogrubia skórę, która pod wpływem promieni słonecznych staje się coraz cieńsza. Witamina ta warunkuje prawidłowy wzrost i różnicowanie komórek nabłonkowych, normalizuje dojrzewanie komórek naskórka i przyspiesza proces rogowacenia.

Kosmetyki z retinolem najbardziej widoczne efekty dają w przypadku skóry z głębszymi zmarszczkami, ale można stosować już w młodszym wieku.

Jak działają kosmetyki?

      Każda z nas nie raz studiowała listę składników na nowo zakupionym słoiczku z kremem. 
I niejedna zadawała sobie pytanie, co oznaczają te wszystkie dziwne nazwy. Przedstawiamy krótkie wyjaśnienie najpopularniejszych składników kosmetyków.

W reklamach popularnych specyfików przekonują nas o zbawiennym wpływie pewnych substancji na naszą skórę, dzięki któremu może ona dłużej zachować młody wygląd. Czy naprawdę są one tak skuteczne i jak właściwie działają?

Witamina C współpracuje z witaminą E

Jest bardzo popularna w kosmetyce, podobnie jak witamina E. Te dwie witaminy są bowiem doskonałymi przeciwutleniaczami czyli antyoksydantami, chroniącymi skórę przed powodującymi starzenie wolnymi rodnikami.

To, że większe ilości witaminy C przenikają do naskórka, jeśli jest stosowana zewnętrznie, zostało udowodnione naukowo już wiele lat temu. Stąd zamknięcie jej w kremach.

Stosowanie preparatów z witaminą C może doprowadzić nawet do całkowitego zniknięcia płytkich zmarszczek. Pomaga ona także likwidować zmiany naczyniowe i rumień oraz przebarwienia powstałe w wyniku nadmiernego wystawienia skóry na promienie słoneczne.

Co takiego jest w witaminie C? przede wszystkim bierze ona udział w wytwarzaniu kolagenu, białka stanowiącego około 30 proc. ogólnej ilości białka w organizmie człowieka. Kolagen ułatwia m.in. gojenie się ran.

Z reguły witamina C występuje jako kwas askorbinowy. Po związaniu z wolnymi rodnikami przekształca się w kwas dehydroaskorbinowy,który po procesie redukcji powraca do formy kwasu askorbinowego. Witamina C potrafi się więc sama zregenerować, a dodatkowo pomaga w regeneracji witaminy E, która po związaniu i neutralizacji wolnych rodników, ulega rozkładowi. Razem C i E są zabójczą parą dla wolnych rodników.

O NAS!

Studentki ZDROWIA PUBLICZNEGO o specjalności promocji zdrowia, rekreacji i odnowy biologicznej.